MEINE ANGEBOTE
Ernährung mit
Genuss, Achtsamkeit & Wirkung
Gesunde Ernährung beginnt nicht mit Verzicht, sondern mit Bewusstsein.
Ich zeige dir, wie du mit einfachen Schritten zu mehr Energie, innerer Balance und Lebensfreude findest – ob im Einzelcoaching, beim gemeinsamen Kochen oder in deinem Unternehmen.
Ernährungsberatung 1:1
Ganzheitliche Ernährungsberatung – individuell & alltagstauglich
In der 1:1-Beratung schauen wir über den Tellerrand hinaus: Ernährung, Verdauung, Stresslevel, Zellgesundheit, Schlaf, Bewegung – alles hängt zusammen.
Ich helfe dir, Schritt für Schritt gesunde Routinen aufzubauen, die wirklich zu deinem Leben passen und dich langfristig nähren.
mehr Energie & Vitalität
ein besseres Körpergefühl
weniger Müdigkeit, Blähbauch & Entzündungen
Freude am Essen statt Verzicht
Ablauf:
Kennenlerngespräch (kostenfrei & unverbindlich)
individuelle Analyse & Planerstellung
begleitende Beratung & Alltagstipps
Kochkurse & Workshops
Gesunde Küche neu entdecken – mit Spaß, Wissen & Genuss
In meinen Kochkursen lernst du, wie einfach gesunde, antientzündliche Ernährung im Alltag sein kann – mit natürlichen Zutaten, schnellen Rezepten und alltagstauglichen Tipps.
Wir kochen und genießen gemeinsam, tauschen uns aus und du nimmst praktische Ideen mit, die du sofort umsetzen kannst.
Kochkurse:
Antientzündlich genießen - einfach, köstlich, alltagstauglich
Meal Prep für die Woche
Energieboost durch Ernährung
Ernährung für Frauen vor den Wechseljahren
Ideal für:
Einsteiger:innen, Vielbeschäftigte, Gesundheitsbewusste, Unternehmen
Betriebliche Gesundheitsförderung
Gesunde Ernährung im Unternehmen – für mehr Energie & Motivation im Team
Eine bewusste Ernährung stärkt Körper, Geist und Leistungsfähigkeit – auch am Arbeitsplatz.
Ich biete individuelle Konzepte für Unternehmen, die die Gesundheit und Zufriedenheit ihrer Mitarbeitenden fördern möchten.
Formate:
Ernährungsvorträge & interaktive Workshops
Kochkurse & Gesundheitstage
Einzelberatungen für Mitarbeitende
Themenschwerpunkte:
Energie & Konzentration durch Ernährung
Stressreduktion & gesunde Pausenkultur
Bewusst essen trotz Zeitdruck
Vorteile für Ihr Unternehmen:
motivierte, gesunde Teams
weniger Ausfallzeiten
nachhaltige Gesundheitskultur